Zéro contrainte pour maigrir. Surtout, ne faites pas de régime !Perdre du poids est facile. Trs facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le rgime suivi. La vraie difficult rside dans le fait de ne pas les reprendre, et a, soyons honnte, c'est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrtant enfin de faire des rgimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien,